10/8

10. august 2013 at 21:34 | Mrs.Discipline

Den osmý

Sn: Ovesná kaše s překvapením (1570 kj)
Sv:
Ledové latté (190 kj)
Ob:
Tři naběračky těstovinového salátu s olivami, balkánem a rajčátky, zelný salát s jogurtem, hrášek, baby karoty a fazolky na vodě, česnekový dresink, lžíce smetany* (< 2300 kj)
Sv:
Termix s cottagem, piniové oříšky (2285 kj)
Ve:
Kuřecí a vepřové maso na grilu, jogurtový dresink, zelenina (2200 kj)

Pohyb: 6 hodin nakupování (-1500 kj), Jillian (-2000 kj)
Celkem: 8546 - 3500 = 5046 kj (1220 kcal)

~ *Hned zezačátku, aby mám náhodou nepřišel divný ten oběd - jely jsme se sestrou do mého milovaného tamkdestuduju města něco pokoupit a obědvaly jsme v tomhle zdravém bistru. Já to tam zbožňuju! Ještě ve školním roce jsem tam chodila klidně 4x týdně, když byla krizovka na intru, protože stačí, že ty jejich blafy musim jíst k obědu a na noc se jima ládovat rozhodně nebudu.
Princip je následující. Jsou dvě možnosti, jak se najíst - buď si dát bílkovinu, kterou tam maj na kusy
(kuřecí prsa s broskví a sýrem, ryba s fenyklem, tofu špíz a podobně - cena se pohybuje kolem 50,-) a k tomu porci buď brambor (francouzských, se šunkou, s bylinkama - 27,-), nebo rýže. A tak normálně jakože nandáte a jíte. Já však upřednostňuji druhou variantu a to takovou, že si vezmu jeden ze dvou (menší za pade, větši za 75,-) talířků a nandám si na něj vrchovatě všechno, co je nabízeno (zpravidla je to označováno jinak barevným popiskem, než usový prodej, aby v tom nebyl zmatek). Bejvaj různý druhy zeleniny na páře (hrášek, kukuřice, fazolky, brokolice, baby karotka), zelný, fazolový, celerový, mrkvovo-ananasový saláty, těstovinový s kuřecím, jogurtem, ananasem, šopským základem, boloňským základem, kuskus se zeleninou, kuřecím, sójový nudličky v omáčce, rajčata zapečená s parmazánem.. No, co vám budu povídat. A to, že si můžete nandat až přepadávající množství, to je další do té řady nepřéhlednutelných plusů. Zkrátka, je to srdeční záležisots! :D
~ A jinak, jak už jsem zmínila, byly jsme se sestrou nakupovat, wohooo. Prej slevy, pff. Krom kila dvacet v sekáči
(ano, kila dvacet, nepočítalo se to na kusy, nýbrž na váhu, takže za asi 5 věcí jsem dala 180,-) jsem si pořídila akorát tílko v NY a šaty v Háemku, které dokonce byly za původní cenu. Ale jsou skvostné! Takový jakože džínsový vršek, klasická černá sukně a v bocích jsou vystřižené, takže tam kouká holá kůže a opticky to zeštíhuje pas :3 Když budete chtít, hodím sem zítra nějaké fotky. :) Ale zas vás nebudu zaplavovat přebytečnýma kravinama, žejo. :D
~ A poslední bod dnešního večera - zítra mám vážení po týdnu. Dalo mi hodně zabrat to dodržet, protože dříve jsem na váhu stoupala pokaždé, když jsem šla do koupelny, což bylo s mým přemrštěným pitným režimem opravdu často. :D Kdybych to měla shrnout, tak myslím, že jsem jedla v rámci možností dobře a k tomu pohyb 6/7 dní. Jo, dá se. Teď, jestli tam ráno nebude minimálně o dvě desetinné stupně míň, budu zuřit! :D

 


Comments

1 Jája Jája | Email | Web | 10. august 2013 at 22:02 | React

To moc děkuji, taková chvála potěší.:-) A pravopisoúchylové jsme dva. Netvrdím, že nedělám chyby, ale jsem na to vysazená (melancholická vlastnost: chce po ostatních víc, než od sebe). Ale dělám, co můžu.:-) A když jsme u toho, tvůj styl se mi taky líbí.

2 miss-yang miss-yang | Web | 10. august 2013 at 22:14 | React

ten oběd máš docela zajímavý, když jsem jezdili do Prahy byl cestou takový motorest tam se taky brali misku a plnili salátama, velká a malá, všichni si brali malou a plnili ji na kopec :D
já právě polívky taky nejím, příjdu si pak moc plná a mám depku :D U nás bude ještě jedna pouť příští týden, ale nevím jestli ji stihnu :/ bude otevřený i pivovar, já naštěstí pivo nepiju :D Jedeme někam za prahu k Litoměřicím, do takové vesnice děsná díra pět stálých obyvatel :D Já jsem si půjčila Vím jak chutná vzduch, modlitba pro Kateřinu  Horovitzovou a pak pozdrav z Koreje, snad to bude stačit :D

3 Ivy Ivy | Web | 10. august 2013 at 23:41 | React

Nějaké takové bistro bych u nás taky brala... :), bohužel nic, kde by vařili aspoň přijatelně zdravě tu není.
Jaké bylo překvapení v ovesné kaši :O :D?
Klidně fotku nákupu přidej, kravina nekravina mě to zajímá :)).
Já mám vážení naplánováno na pondělí, naposledy jsem se vážila minulou neděli a taky se držím, co to dá nevlést na váhu. Dřív jsem stoupala na váhu pravidelně každý ráno a od toho jak moc mi váha klesla se odvíjel celý den. Už to znovu nechci, ale pořád je to číslo ohromně důležité :(.
Díky za tip na workout muziku, zítra si jí poslechnu (dnes bych vyburcovala celý barák :D) a uvidíme jak se mi to bude zamlouvat, já mám při cvičení potřebu poslouchat něco rytmickýho ale zároveň i to, co se mi líbí, tak doufám, že narazím na něco líbivýho :).
U mě teď hodně jede Avicii (zláště tahle: http://www.youtube.com/watch?v=5y_KJAg8bHI), a pak moje stálice: http://www.youtube.com/watch?v=aUyFZ0nL4TY, která mě nikdy neomrzí). I přesto, že jich je víc se mi už ohrály... -.-".

4 Zoey* Zoey* | Web | 11. august 2013 at 7:31 | React

Bábovka je můj výtvor (jeslti chceš recept je na in-kitchen.blog.cz) :) je to strašné, jak po něčem sladkém je zase brzo hlad :/ každopádně, už se nehodlám cpát bábovkama :D
Jídelníček je skvostný :* a ten oběd :* to bistro musí být skvělá věc :* tam bych chodila každý den, kdybych to měla blízko :D každopádně to máš krásný a závidím ti :*
ty slevy znám :D stejně je to všechno předražený :) a fotečky sem hoď :*

5 ohmylovehandles ohmylovehandles | Web | 11. august 2013 at 8:50 | React

Oh, ňam, piniové oříšky! včera je dával do něčeho jamie oliver (jo, ráda se koukám na pořady o vaření:D), tak sem na ně měla chuť.
To bistro mi trošku připomíná Rebio v Brně,) Taky super.
jaaj, ty šatky si dokážu představit a ráda bych viděla fotečku!,)

6 Eve* Eve* | Email | Web | 11. august 2013 at 9:11 | React

Držím palce při vážení. Btw. co si mám představit pod tím překvapením u snídaně?

7 Demi Demi | Web | 11. august 2013 at 17:38 | React

Tak snad ti to zítřejší vážení dopadne dobře,to já se budu vážit radši až na konci prázdnin,abych nebyla zklamaná,znám se. :D Moc ráda spřátelím. :-)

8 pro-body pro-body | Web | 11. august 2013 at 19:12 | React

Nakupování, nejlepší pohyb co znám :-D :))
U nsá takové žádné bistro nemáme, což mě mrzí , určitě je to super :-(
Fotky sem určitě dej toho co sis koupila :-)
Já se vážím každý den :-D a nevím jak se toho zbavit, taky si už musím říct že jednou týdně stačí..

9 Jitka Jitka | Web | 11. august 2013 at 21:16 | React

To bistro vypadá vážně skvostně. :)A jídelníček celkově taky. Myslím, že se nemusíš bát, že by to na váze nebylo znát. Jinak vážení jednou týdně mi přijde jako dobrý zvyk, já teď na váhu taky stoupám pokaždé, když se kolem ní mihnu.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama