20/8

20. august 2013 at 16:54 | Mrs.Discipline |  Diet & Daily

Den osmnáctý

Sn: Mléčná krupice, vločky, mléko, banán, burákové máslo (2217 kj)
Ob: Marinované tofu, řecký jogurt + trocha cottage s česnekem, hráškem, kukuřicí a olivami (2305 kj)
Ve: Plněné ovocné knedlíky, ovofit, mléko (2200 kj)

Pohyb: Jillian tights & butt, tabata (-2500 kj)
Celkem: 6700 - 2500 = 4200 kj (1010 kcal)

~ Omlouvám se, že jsem vás včera tak odbyla a předtím se neozvala vůbec. Ale.. nějak mě přepadla fáze "jsem hnusná, tlustá, blbá, nechutná, neschopná, ubulená, hysterická, stupidní, odporná, rozežraná a nikdo mě nikdy nebude chtít, či po mně snad toužit, tak proč se kurva snažit se sebou něco dělat a nežít příjemnej život s tunou čokolády, kakaa, nutelly, orea a burákovýho másla zalezlá v domě bez oken a zrcadel a všechno to nepožírat při sledování oblíbených seriálů." No, zkráceně, prostě krize. Ne, že bych to všechno výše vypsané opravdu zožrala, na to jsem v tu chvíli byla příliš zdrcena a líná /díkybohu, že cestou do kuchyně musím zdolat celých sedmnáct schodů/. Každopádně, ani s vyspáním se to nezměnilo. Než jsem si teda uvědomila, že to nedělám pro nikoho, kromě sebe. Že já se chci cítit dobře a dobře vypadat. Mít se ráda a působit tak, aby mě měli rádi i všichni okolo. Protože ať navenek tvrdím, co chci, na názoru ostatních lidí na mou osobnost /záměrně nepíšu osobu, s tím už jsem se nějak vyrovnala../ mi záleží hodně.. Nejsem perfekcionistka, přinejmenším v osobním životě ne, nicméně potřebuju, aby si o mně všichni mysleli to nejlepší. No, a protože jedině tehdy buduspokojená, tak semusim zvednout z postele, udělat si to správné jídlo a dovolit si ten správný pohyb. Nevím, nejspíš vám to nic neřeklo a myslíte si, jaká jsem labilní, ale mně se teď určitým způsobem ulevilo..
~ Hlad. Paradoxně jsem se tu nedávno vylejvala, že ho mám neustále. A teď? Je to vážně naopak. Stačí mi jíst třikrát denně
/i když to jsou porce jak pro dva, to zas né, že ne/ a když si vezmu, že mezi snídaní a obědem mám pětapůl hodiny, je to celkem děsivý, vzhledem k tomu, že oběd jsem po dojedení téměř (z)vrátila, jak jsem byla přecpaná. A ani si nemůžu říct, že si uberu, nebo nějaké jídlo vynechám, protože bych si pak večer řekla "ale vždyť jsem si ubrala ráno.. vynechala jsem oběd.. tak můžu zbodnout ještě tohle, tamto, pecen chleba, děvečku s trakařem.. ono se to vykompenzuje.". Fakt tragédka, co? :D
~ Jediný plus dnešního srdceryvného rádobyzápisudodeníčku je, že mi zase lezou klíční kosti. A i když se váha prakticky nehýbe, mám je vystouplé jako minimálně o šest kilo lehčí. Zkrátka jsem ještě pořád úchylná na kosti, asi nějaká deformace z "tamného období". :D


 


Comments

1 Vicky Vicky | Web | 20. august 2013 at 17:38 | React

Hele, jsme na tom úplně stejně... s tim depkařením a tak... a aj s tím kompenozváním... dělám úplně to samý. Proto nenávidím nechávat si na večer nějaký kalorie, protože bych si vždycky řekla, že mám dost velkou rezervu a dala si cokoliv :'D
Kosti, kosti... ten problém mám taky, a nejenom ty. Sice chci vypracovaný a fit tělo, ale za "thigh gap" bych prodala duši...

2 Demi Demi | Web | 20. august 2013 at 18:35 | React

Tak tuhle fázi určitě zažívá každá z nás,nebo alespoň většina... :D Taky mám někdy touhu se vším praštit a jenom jíst chleba s nutelou a válet se až do konce života..ale to je normální,člověk na to prostě někdy nemá náladu a je těžké změnit zajetý životní styl,ale my to zvládneme :) !
Mimochodem to bydlíš v paláci,že musíš vyšlapat tolik schodů? :D
Jinak já se taky občas pozoruju,jestli mi někde nevylezla nějaká kost a když vyleze tak se raduju,takže je nás víc,co  jsme labilní,neboj :D
Jinak ten workout na zadek a nohy je zde > http://www.youtube.com/watch?v=EE4ItYpx-j0, ta trenérka v tom videu sice cvičí asi jen 5minut,protože to sestřihává..jinak každej cvik,co tam je se opakuje 25×,obě nohy (ikdyž to asi uslyšíš sama v tom videu,že :D)..pro mě teda fakt záhul na zadek prostě :D
U knížky jsem už u 7.kapitoly a je to neskutečně zajímavý..!! :D

3 Zoey* Zoey* | Web | 20. august 2013 at 18:52 | React

Máš to super :))
Mě se líbí když kosti lezou, ale v určité míře :)
je suepr, si uvědomit, že to děláš pro sebe a ne pro jiné ;) a taky, že sis uvědomila kolik jídla ti stačí :)

4 Demi Demi | Web | 20. august 2013 at 18:56 | React

Já mám taky docela problém s rukama... snažím se cvičit alespoň občas jeden workout,ale přemýšlím,že si nejspíš budu muset koupit těžší čínky,mám totiž 1,5kg..a zase 2kg mi přijde málo a nadruhou stranu 3kg zase moc,tak nevím,co s tím :D

5 Andee Andee | Web | 20. august 2013 at 19:57 | React

"můžu zbodnout ještě tohle, tamto, pecen chleba, děvečku s trakařem.." je snad ještě vtipnější než můj pochválený bod n.14 :-D jako bych se viděla, včetně té úvahy nahoře... jsem na tom podobně, vždy když se chci napráskat si vzpomenu na všechny, kterým se chci líbit i vedle kterých nechci vypadat blbě a nejvíc na ty kterým nechci udělat mým blbým vzhledem radost... jenže občas jsou prostě všichni moc daleko... třeba na dovolený :-D a díky za pochvalu psaní :-*
na kosti ujetá nejsem, popravdě mě naopak děsí svojí nezdravostí a nepřitažlivostí, ale aspoň jsou zárukou že člověk nemusí hlídat každou kalorii protože si ji může dovolit, takže v tomhle ti rozumím :-D

6 Eve* Eve* | Email | Web | 20. august 2013 at 20:48 | React

Dala bych si burákové máslo. :)

7 miss-yang miss-yang | Web | 20. august 2013 at 22:56 | React

jo kosti, taky jsem na ně ujetá, pokud mi správně nelezou klíční kosti, zápěstí a pánev tak mám depku, i já nemám vůbec hlad, každé jídlo mi příjde 100násobně větší než ve skutečnosti je, ale dávej si na ubíraní jídel pozor, aby jsi nakonec jedla aspoň něco. Jinak mi opět děla tvůj jídelníček neuvěřitelný chutě, já ovofit plánuju na zítřek, už se těším

8 miss-yang miss-yang | Web | 21. august 2013 at 0:25 | React

já vvím já vím, děs a hrůza ten jídelníček, ale já to tak mám vždycky po dovolené v pohodě v pohodě pak dovoená, konec a blik :/

9 Allys Allys | Web | 21. august 2013 at 9:00 | React

držím palce,vypadá to dobře =) drž se

10 Katy K. Katy K. | Web | 21. august 2013 at 11:42 | React

Ahoj spriatelíš? :))

11 Piggy Piggy | Web | 21. august 2013 at 12:59 | React

Rozhodně nejsi labilní. Tyhle stavy jsou u mě na denním pořádku. :/
Uááá, s těma klíčníma kostma přicházíš právě včas. Dneska mi totiž sundali ortézu na tu mojí zlomenou a je to děs a hrůza. Jedno rameno výš než druhý a boule jako prase. A doktor mě "utišoval" se slovy, že se to do dvou až tří let nebude skoro(!) vidět. Teď snad abych začla tloustnout, aby mi klíční kosti vidět nebyly. :D

12 Denča Denča | Web | 21. august 2013 at 15:56 | React

Ahoj, ráda se spřátelím

13 sierra sierra | Web | 21. august 2013 at 20:23 | React

Ahojky! Možná si myslíš, že ten článek je nezáživný nebo tak, ale právě naopak! V tom článku si dokázala, jak si neuvěřitelně silná holka! MOhla si to všechnou "zbouchat", ale nezbouchala, skutečně to děláš pro sebe! Vím, že na názoru ostatních záleží hodně, to i mně, ale musíme si neustále říkat, že když se přecpem bude nám lépe? Ne nebude, protože potom se budem cítit ještě hůř. Jídlo sice píšeš, že máš za dva, ale máš ho jen 3x denně, takže podle mě když ti to tak vyhovuje a tvému tělu také, tak je to jedině dobře! Někomu vyhovuje 3x denně někomu zase 5x denně, ale každý jsme originál! Drž se kočko :*

14 Emm Emm | Web | 21. august 2013 at 20:47 | React

Prosím, odstraníš si mě z AFFS. Vysvětlení na blogu.

15 Mandie :) Mandie :) | Web | 21. august 2013 at 22:21 | React

To že nemáš hlad, to ti závidím ... já s tím právě děsně bojuju :(

16 niche niche | Web | 21. august 2013 at 23:14 | React

Taky sem úchylná na kosti!! Miluju když koukaj a když si po nich přejíždim :) drž se a zvládni se postavit opět na nohy :)))

17 Ivy Ivy | Web | 21. august 2013 at 23:25 | React

Aspoň jsi tuhle ošklivou fázi přežila bez větších eskapád :). Úplně tě chápu a jsme a tom stejně, přijde mi, že jakmile si jenom o kousíček uberu tělo to nějak pozná a hned vzbudí toho nenažrance u mě v hlavě a říká: to by sis mohla dát celou ledničku k večeři ne? :D. Vážně hrůza.
Tak jsme úchylný na kosti, bohužel, taky poznamenání z těch dávných dob.
Jinak už mám sporttester - ten fialovej a dnes jsem s ním poprvé cvičila. A zamilovala jsem se :D. Vážně ten pocit, když vidíš to čísílko nakonci, k nezaplacení :D. A hrudní pás mi je no... tak akorát když je nejvíc utaženej, ale pořád mám paranoidní strach, že mi spadne :D a ty čísla nebudou přesný a co já pak s tím :DD.

18 Ivy Ivy | Web | 21. august 2013 at 23:26 | React

Prooomin, sem přihlášená na starým blogu a odhodlávám se ho smazat :D. Ten komentář předtím jsem psala já ;).

19 Ivy Ivy | Web | 21. august 2013 at 23:30 | React

ÁÁÁ teď už pod aktuálním blogem. Joo... žiju, spíš přežívám, zase jsme to tak nějak posrala a poslala do kytek to jak se mi dařilo předtím. Musím zas zatnout zuby, ale nějak nenacházím sílu.
Snad mi v nějakém posunu v před pomůže ten sporttestr. Jsem z něj nadšená jak pětiletej fakan na vánoce :D. Tak třeba si do hlavy dostanu myšlenku, že jsem ho přeci nekupovala zbytečně.

20 Ivy Ivy | Web | 22. august 2013 at 1:47 | React

Jakto, že ti nefunguje ten pas -.-"? Z toho bych byla docela na prášky, snad se ti podaří brzy ho přimět k rozumu ;). Já už si plánují jak zítra vlastně teda dneska půjdu ráno běhat a tomu opravdu odznova naposledy a ukazkove, ale už vidím jak se mi bude chtít vstávat :D, no jídlo to snad nijak zvlášť neovlivní, ale ten běh by mohl...
Děkuji ti za tvou starost o mě, opravdu si toho vážím :).
Už snad konečně dobrou noc přeje I. :*
Jinak píšu z mobilu tak kdyby něco nebyli k vyluštění tak to zítra přeložím :)

21 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 22. august 2013 at 22:06 | React

Máš to moc hezký :)

22 Elois Elois | Web | 22. august 2013 at 22:40 | React

Děkuji :). Máš to pěkné, přeji hodně štěstí :)

23 Denča Denča | Web | 23. august 2013 at 6:36 | React

Spřátelím se ráda i na vařícím blogu ;-)

24 Ivy Ivy | Web | 23. august 2013 at 21:03 | React

Teď se ptám já, žiješ :O?

25 Karol Karol | Web | 24. august 2013 at 12:00 | React

Krizovky má každej, nejsi labilní, to by musela bejt labilní celá planeta. Né že by někteří jedinci k tomu neměli blízko :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama